viernes, 30 de septiembre de 2011

¡LA MEJOR MERIENDA PARA LOS NIÑ@S!

Las ventajas de merendar

Tomar algo a media tarde supone una ventaja nutricional, ya que garantiza el mantenimiento de niveles constantes de glucosa en sangre y evita el consumo de las reservas propias del organismo.

¡Una buena merienda!

Básicamente, una buena merienda debe incluir leche o derivados, fruta y cereales. Esta ingesta a media tarde puede ser una buena oportunidad de completar las raciones diarias recomendadas de frutas, cereales y lácteos. La merienda debe incluir alimentos variados y ricos en nutrientes. Es recomendable moderar el consumo de alimentos excesivamente calóricos o ricos en grasas saturadas y azúcares refinados, que pueden resultar perjudiciales si se toman en exceso y pueden ocasionar sobrepeso y obesidad, así como otras patologías.

 

Reglas para una buena merienda



1. Moderación. Las cantidades a ingerir no deben ser excesivas para evitar el exceso de calorías o anular el hambre para la cena. Se debe cuidar tanto el tipo de alimentos como la ración de los mismos.
2. Digestión. Evita que la merienda interfiera en el proceso de digestión de la comida del mediodía. Debe estar lo suficientemente alejada de la misma y no tomarse demasiado tarde para impedir que niño no tenga hambre a la hora de la cena.

miércoles, 28 de septiembre de 2011

TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA!!!

 Gracias al trabajo en equipo de todo el colegio : alumnos y profesores.


domingo, 25 de septiembre de 2011

¡ PRIMERA RECOLECCIÓN EN LOYOFRESH!

Después del trabajo del año pasado, la tierra nos devuelve el fruto del esfuerzo de todos. La cosecha ha sido bastante buena pero no lo suficiente como para repartir a todo el mundo. ¡Esperemos que las siguientes den para más!
De todos modos, queremos que lo recogido llegue a los alumnos y familias, así que hemos sorteado 1 lote de verduritas por parcela. Los ganadores del los cuatro lotes han sido:

Infantil: Daniel Fernández Camacho
Primer ciclo: Jenifer Montoya.
Segundo ciclo: Douda Cheriff.
Tercer ciclo: Yazid Ikoubanne